Меня зовут Александра Борзых — я нутрициолог, и владелица “нутри-клиники REsource clinic”
Cейчас я сама прохожу путь похудения после родов и ГВ , так как у меня случился гормональный сбой .
Моя цель 🎯
До лета я поставила перед собой амбициозную цель — снизить вес с 62 кг до 52 кг.
Уже месяц я делюсь своим процессом в блоге, показывая, что работает, а что нет. Сегодня хочу рассказать о системе, которая помогла мне: какие шаги дали реальный результат, а какие оказались бесполезными.
И главное — как избежать распространенных ошибок, чтобы не терять время и деньги впустую.
Важно помнить что слишком быстрое похудение может привести к негативным последствиям — поэтому чтобы результат был устойчивый - ставьте для себя реальную ЦЕЛЬ!
Прежде чем резко менять питание и нагрузки, я решила разобраться, почему вообще вес не уходит. Часто причина лишнего веса скрывается не в избытке еды, а в внутренних проблемах организма:
✅ Гормональные нарушения (инсулин, кортизол, пролактин, щитовидка)
✅ Дефициты нутриентов (витамины D, B12, магний, ферритин)
✅ Нарушения работы ЖКТ (плохое всасывание питательных веществ, дисбактериоз)
Пройти ЧЕК-АП — полное обследование организма.
В моей нутри-клинике RE:source clinic мы проводим анализы по 60+ показателям, включая гормоны, витамины, пищеварение. После диагностики получаете разбор результатов от эндокринолога и нутрициолога, которые помогут найти истинную причину набора веса.
Что это дало мне?
Например, я увидела, что:
🚨 У меня был низкий ферритин (запасы железа), из-за чего снижался метаболизм